Лето, ах лето… Наконец-то каникулы! Какое счастье — вырваться из жестких рамок рано ложиться и вставать, жить по расписанию — школа, занятия, уроки…

Как лучше отдыхать, чтобы с одной стороны, не потерять уже накопленный потенциал здоровья, с другой — создать надежный запас на следующий сезон активной учебы? По рекомендациям педиатров стоит придерживаться определенных правил:

Правило первое: солнце, воздух и вода. Городские дети в учебный период все-таки испытывают дефицит свежего воздуха и солнца. Поэтому летом хорошо бы его восполнить. Вывести ребенка по возможности в летний период за черту города.

Правило второе: овощи, фрукты, прочие продукты. Лето — сезон свежих овощей и фруктов. Очень важно его не пропустить и насладиться по полной дарами природы.

Правило третье. Движение. Разнообразные двигательные нагрузки, да на свежем воздухе — замечательная разгрузка для утомленных учебой психики и мозга.

Правило четвертое. Режим — секретный ингредиент здорового отдыха

Правильный летний отдых для детей — это сохраненный режим дня, наполненный свежим воздухом, солнцем, витаминами и новыми летними активностями.

Правило пятое. Отдыхаем с удовольствием! Копим положительные эмоции!

04.07.2023 в стационарном отделении социальной реабилитации несовершеннолетних Центра семьи «Минусинский»  прошла выставка детских рисунков «Лето – это здоровье». Ребята в своих работах отразили свое понимание здорового лета. Посмотрите, что получилось.

А Вы как думаете, стоит ли придерживаться правил летом? Или же можно позволить детям выйти за рамки дозволенного?

Специалист по социальной работ

Ольга Владимировна Кобцева