Обходим эмоциональные ловушки
«Наши эмоции обладают умом, который придерживается собственных взглядов совершенно независимо от нашего рационального мышления», – писал Марк Гоулстон в книге «Эмоциональный интеллект». Эта мысль как нельзя лучше отражает суть нашей внутренней борьбы: чувства возникают помимо нашей воли, но что с ними делать дальше – уже зона нашей ответственности. Эмоции – это не враги, а важнейшая часть психической жизни, наш внутренний компас, который показывает личное оценочное отношение к ситуациям, словам других людей и даже к нашим собственным мыслям. Психолог Пол Экман выделил семь фундаментальных эмоций: страх, печаль, гнев, отвращение, чувство вины, стыд и счастье. Каждая из них представляет собой сложный коктейль из пяти компонентов: внутреннего переживания (чувства), телесной реакции (например, учащения пульса), специфической мимики, нашей интерпретации события и, наконец, порожденного ею поведения.











