Развод родителей зачастую является стрессом для семейной системы, так как он связан с необходимостью изменения жизни всех членов семьи (родителей, детей, бабушек,  дедушек и других).

Расставание вызывает у участников процесса разные, но всегда болезненные чувства. Чувство потери и отверженности может появляться даже у инициатора развода.

Однако на ребенка негативно влияет не столько сам факт расторжения брака, а ситуация  конфликта между мамой и папой. Ученые выяснили, что на ребенка отрицательно влияет интенсивность (сила) и продолжительность конфликта у родителей, свидетелем которого был ребенок, а также настраивание ребёнка против одного  из родителей.

Наиболее действенный фактор, снижающий последствия развода –сильная эмоциональная связь между ребенком и членами семьи, которые служат ему крепкой опорой.

Как же родители могут помочь детям пережить развод, а также сделать сам процесс расставания деликатным и экологичным для всей семьи?

1.На самом деле каждый ребёнок переживает именно то, что ему «доносят», показывают своим поведением взрослые. Поэтому главный совет родителям — спокойно объяснить ребёнку свои чувства, не драматизируя расставание и не «перекладывая» на ребёнка функцию психолога. Он не должен быть включён в личные переживания матери или отца, и уж тем более не должен выбирать, кого из родителей он больше любит.

2.Не каждый ребенок, особенно младшего возраста, умеет распознавать чувства, понимать их и принимать. Дети учатся этому по мере взросления.

В трудное время развода каждый ребёнок ищет психологическую опору в своём близком  взрослом, которому он сможет довериться. Здесь важно не потерять контакт с сыном или дочерью, не отмалчиваться, не замыкаться в переживаниях: задавайте ему вопросы, спрашивайте о его чувствах, снах, страхах и мечтах. Важно деликатно уточнять, что сын или дочь имеет в виду под тем или иным высказыванием, какие у него есть ожидания от вас, и как он относится к ситуации в целом.

Можно, например, задать вопрос: «Есть ли у меня возможность стать лучшей мамой для тебя (или лучшим папой)? Как именно я могу это сделать?», или «Если бы ты мог сказать что-то маме или папе, не опасаясь, что тебя за это накажут, то что бы ты сказал?».

Не жалейте личного времени и терпения на разъяснения.

Помните, дети будут проверять вашу силу именно в тот момент, когда вам больше всего нужно понимание.

3.Важно помочь ребенку принять новый уклад семьи – изменения в распорядке дня, необходимость разделить время, которое ребенок проводит с каждым из родителей; выяснить, как бы он хотел проводить каникулы, праздники и стараться по возможности учитывать эти предпочтения.

4.И матери, и отцу важно выработать единую стратегию «видения» ситуации, которой они будут придерживаться. Например, не стоит по несколько раз в день рассказывать ребёнку разные версии событий (например, причин развода) и менять мнение. Это можно делать наедине с собой или с привлечением психолога. А при ребёнке каждый родитель должен придерживаться одной экологичной версии, к которой сможет адаптироваться детская психика.

Важно понимать, что развод происходит у родителей, а у ребёнка жизнь продолжает идти своим чередом.

Однако ситуация развода в семье —является непростым периодом как для детей, так и для родителей. Оптимальное решение в таких ситуациях — поддержка специалиста-психолога, поскольку участие третьей стороны может оказать существенную помощь взрослым и ребенку.

 Педагог-психолог П.С.Ретунская