16 января на базе спортивного клуба ХFitt состоялась встреча семейного клуба «ПРЯНИКИ», посвященная совместному оздоровительному занятию йогой!
Под руководством опытного тренера Будиной Марии, которая преподает йогу уже не один год, участники клуба выполнили упражнения на улучшение работы тела, развитие гибкости, укрепление мышц и связок, снятие психоэмоционального напряжения благодаря особым дыхательным упражнениям.
В процессе занятия каждому из участников было предложено загадать желание и сконцентрировать свою положительную энергию на нем. Йога в переводе с индийского означает «связывать», «соединять», «сосредотачивать внимание», «применять». Основная цель йоги — просветление, объединение духа, ума и тела. Йога помогает познать себя и свои возможности, обрести полную гармонию физического здоровья и нравственно-духовной красоты. В результате физических и дыхательных упражнений прорабатываются все группы мышц и происходит обогащение организма кислородом. В итоге тело становится мягким и расслабленным, что позволяет правильно растягивать и прорабатывать более глубокие группы мышц. Положительная энергия свободно циркулирует по всему телу, давая новые силы и отличное настроение.
Благодаря проведенному занятию все участники ощутили на себе эмоционально теплый, положительный эффект. Участники занятия выражают огромную благодарность Будиной Марии и клубу за радушный прием и приятную атмосферу.
Специалист по социальной работе А.А. Ахматшина,
педагог – психолог В.А. Путинцева
